Comment configurer des entraînements personnalisés dans watchOS 9

Logiciel Xiaobai  2022-11-27 11: 03  lire 96 vues

Les applications d'entraînement sont l'un des moyens les plus populaires d'utiliser votre Apple Watch.C'est un excellent moyen de suivre tous vos entraînements et de vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme.

À partir de watchOS 9, vous pouvez créer un entraînement personnalisé sur l'Apple Watch, en modifiant votre entraînement avec des fonctionnalités supplémentaires telles que des périodes d'échauffement, des répétitions et des intervalles de récupération.Nous allons vous montrer comment.

 

Créer un entraînement personnalisé

Pour créer un entraînement personnalisé, ouvrez l'application Workout sur votre Apple Watch.Tournez la Digital Crown ou faites défiler l'écran.

 

Lorsque vous avez trouvé l'entraînement souhaité, sélectionnez ---- et créez l'entraînement.Ensuite, vous choisirez Personnalisé.

Dans la section "Personnaliser", vous pouvez choisir des suppléments pour votre entraînement.

Tout d'abord, vous pouvez ajouter une période d'échauffement.Pour cela, sélectionnez Warm Up, puis Time, Distance ou Open.

Vous pouvez également créer une période de récupération à la fin de votre entraînement.Sélectionnez une période de recharge, puis sélectionnez le temps, la distance ou l'ouverture.Lorsque "Activé" est sélectionné, vous pouvez également le coupler avec une alerte de fréquence cardiaque.

Vous pouvez également créer des intervalles de travail et de récupération pour les entraînements.Choisissez Ajouter, puis choisissez Travailler ou Reprendre.Enfin, choisissez le temps, la distance ou l'ouverture.Vous pouvez ajouter plusieurs intervalles de travail et de récupération.

 

À la dernière étape, sous Titre personnalisé, sélectionnez Sans titre.Donnez ensuite un nom à votre entraînement pour pouvoir l'utiliser plus tard.

Notez que les entraînements personnalisés ne peuvent pas être utilisés pour le multisport, la natation en piscine et la natation en eau libre.

Personnalisez un meilleur entraînement Apple Watch

Avec la possibilité de créer des entraînements personnalisés sur l'Apple Watch, vous pouvez rendre votre routine d'entraînement encore plus personnelle.Profitez d'ajouter des périodes d'échauffement, des périodes de récupération et plus encore à votre routine d'entraînement.

Adresse de cet article :https://www.kkgcn.com/12185.html
Copyright:L'article ne représente que le point de vue de l'auteur, le droit d'auteur appartient à l'auteur original, bienvenue pour partager cet article, veuillez conserver la source pour la réimpression !

发表 评论


Emoji