Comment réduire les étourdissements, les maux de tête ou la fatigue oculaire lors de l'utilisation de votre Mac

Logiciel Xiaobai  2022-10-27 12: 27  lire 208 vues

Certaines personnes ont le mal des transports, d'autres le mal de mer et d'autres des étourdissements lorsqu'elles utilisent un ordinateur.Comme toutes les maladies précédentes, les maladies liées à l'utilisation d'un ordinateur sont normales - alors si cela vous arrive, ne paniquez pas !Nous décrirons ce que vous pouvez faire pour contrôler ou même arrêter d'utiliserMacmaladie.

Nous décrirons ci-dessous ce que vous pouvez faire pour contrôler ou même vous empêcher d'utiliserMacet ressentir une gêne.

 

Qu'est-ce qui rend les utilisateurs de Mac mal à l'aise ?

Avant de pouvoir réellement soulager les maux liés à votre Mac, vous devez d'abord comprendre ce qui vous met mal à l'aise lorsque vous utilisez votre Mac.Voici donc quelques-unes des raisons les plus courantes de se sentir mal à l'aise après avoir utilisé un Mac.

Animation, mouvement et transparence

 

macOS regorge de divers effets qui rendent l'expérience utilisateur différente des autres systèmes d'exploitation.Bien qu'ils contribuent principalement à rendre l'interface plus intuitive, certains utilisateurs la trouvent inconfortable.

L'animation et le mouvement sont les coupables typiques.En raison du mouvement de rotation, vous pouvez ressentir une gêne si vous faites défiler rapidement la page.Des animations telles que le fondu entrant et sortant du Launchpad, le changement de bureau et les effets de sprite peuvent également causer un certain inconfort.La transparence peut également être un facteur contributif lorsque vous utilisez un Mac.L'effet de voir un objet derrière un autre peut perturber votre cerveau et provoquer des nausées.

Heureusement, Apple en est conscient et vous pouvez modifier certains paramètres dans les Préférences Système pour arrêter ces effets.

PWM et taux de rafraîchissement

 

PWM est une technique qui utilise le scintillement pour réduire la luminosité de l'écran.Malheureusement, ces flashs rapides peuvent provoquer une fatigue oculaire et une gêne physique.Bien que tous les Mac ne disposent pas de la modulation de largeur d'impulsion (PWM), tous les ordinateurs fabriqués par Apple après 2018 le sont.

Le taux de rafraîchissement, bien que lié, est très différent du PWM.Le taux de rafraîchissement fait référence à la vitesse à laquelle votre écran change de cadre. Les écrans Mac sont disponibles avec différents taux de rafraîchissement (généralement mesurés en Hertz).Cependant, les écrans Mac avec des taux de rafraîchissement plus élevés peuvent prendre plus de temps pour s'y habituer.

Par exemple, si vous passez d'un MacBook Air 2015 à un MacBook Pro 2021, vous pouvez ressentir une gêne et un inconfort en raison du changement drastique du taux de rafraîchissement.En effet, le taux de rafraîchissement de l'écran du MacBook Air 2015 n'est que de 60 Hz, tandis que le taux de rafraîchissement du MacBook Pro 2021 est de 120 Hz.

强光

 

Aussi simple que cela puisse paraître, l'éblouissement peut être la cause de vos maux de tête.Lorsque votre écran capte la lumière extérieure et la renvoie dans vos yeux, la lumière supplémentaire peut vous donner mal à la tête.Vous pouvez simplement orienter l'écran de votre ordinateur ou atténuer les lumières lorsque vous souhaitez utiliser votre Mac, afin que la lumière parasite ne vous dérange pas.

Que pouvez-vous faire pour soulager les conditions liées au Mac ?

Assez a été souligné.La question est maintenant, que pouvez-vous faire pour arrêter cet inconfort ?Essayez de suivre ces suggestions et voyez si l'une d'entre elles peut vous aider.

Réduisez la luminosité de votre écran et personnalisez vos paramètres

Votre Mac dispose de paramètres d'accessibilité que vous pouvez utiliser pour rendre votre Mac plus confortable à utiliser.Par conséquent, la première étape à suivre consiste à explorer les différentes options de macOS.

Les lumières vives peuvent provoquer une fatigue oculaire et des douleurs, vous devez donc commencer par réduire la luminosité de l'écran de votre Mac.Pour ce faire, il vous suffit d'appuyer sur le bouton de luminosité (indiqué par l'icône du soleil) sur le clavier.

Pour l'animation, le mouvement et la transparence, suivez simplement les étapes ci-dessous :

1. Ouvrez les Préférences Système dans le menu Pomme et sélectionnez Accessibilité.

2. Sélectionnez Affichage dans la barre latérale.

3. Sélectionnez Réduire l'action et Réduire la transparence.

 

Les couleurs chaudes peuvent également aider à réduire la fatigue oculaire et les sensations de nausées et de vomissements.Vous pouvez activer la fonction Night Shift dans les Préférences Système pour rendre les couleurs plus chaudes sur votre Mac.Cliquez sur "Affichage" et sélectionnez "Night Shift" en bas à droite de la fenêtre.Vous pouvez le programmer ou le laisser ouvert jusqu'à demain.

utiliser un autre moniteur

N'oubliez pas que vous pouvez toujours connecter un moniteur à votre MacBook ou Mac et utiliser cet écran à la place.Si le taux de rafraîchissement et le PWM de votre Mac vous mettent mal à l'aise, vous pouvez passer à un moniteur qui vous convient mieux.Certains moniteurs vous offrent même la possibilité de modifier le taux de rafraîchissement, vous permettant d'augmenter progressivement la valeur jusqu'à ce que vous vous habituiez au niveau le plus élevé.

Pour ceux qui jouent encore, votre moniteur peut être équipé d'une fonction appelée Motion Blur Reduction (MBR), qui, comme son nom l'indique, réduit le flou de mouvement pendant le jeu.

changer de mac

 

Au lieu d'acheter un nouveau moniteur, remplacez votre ordinateur.Ce n'est évidemment pas une étape facile, mais cela peut en valoir la peine à long terme si vous passez beaucoup de temps sur votre Mac et que cela vous cause beaucoup d'inconfort.Vous pouvez même échanger votre Mac actuel pour réduire le coût d'un nouvel ordinateur.

Rendez-vous dans votre magasin le plus proche et testez d'autres écrans d'ordinateur pour en trouver un nouveau que vous pourrez utiliser sans aucun problème.Lors du choix d'un nouvel ordinateur, faites un test pour voir si vous ressentez une gêne avant de prendre une décision.Il vaut également la peine de vérifier la politique de retour pour voir si vous pouvez également tester l'ordinateur à la maison.

Gardez à l'esprit que la plupart des Mac fabriqués après 2018 ont PWM, et si c'est un facteur décisif pour vous, vous devriez envisager d'acheter quelque chose en dehors de l'écosystème Apple.

placez une source de lumière derrière votre écran

 

La configuration de lumières RVB ou d'une forme de halo derrière votre écran peut également réduire la fatigue oculaire ou les maux de tête liés à l'utilisation de votre Mac.Cela fonctionne en réduisant le contraste entre un écran d'ordinateur lumineux et un arrière-plan sombre.

Si votre moniteur Mac est à côté d'un mur, vous pouvez installer une bande LED derrière celui-ci, et l'effet de halo peut aider à soulager la fatigue oculaire et cérébrale due à la lumière de l'écran.

repose tes yeux

 

Lorsque vous vous sentez malade, faites une pause et fermez les yeux.Prendre des pauses fréquentes dans un endroit bien aéré peut atténuer votre inconfort.Forcer un ordinateur pendant de longues périodes peut entraîner des symptômes plus graves, tels que la désorientation ou des vomissements.Des pauses régulières des écrans sont de toute façon une bonne idée, mais elles deviennent particulièrement importantes si vous ne vous sentez pas bien.

Voir un docteur

Enfin, si les symptômes persistent, alors il est temps de consulter un ophtalmologiste ou un médecin généraliste.Un médecin peut vous aider à trouver des solutions à des problèmes qui ne vous semblent peut-être pas évidents.Certains médecins peuvent recommander des lunettes de lecture, ce qui peut vous aider.Ou ils découvriront si vous avez pris une pilule avec un effet secondaire qui vous rend malade.Votre médecin peut également vous diagnostiquer un cybermalaise et vous recommander une solution.

Sentez-vous mieux lorsque vous utilisez votre Mac

Ne paniquez pas ; gardez à l'esprit que l'inconfort ou l'inconfort lors de l'utilisation de votre Mac peut être plus courant que vous ne le pensez.Il y a beaucoup de gens qui rencontrent le même problème.Suivez simplement les conseils mentionnés ici et vous devriez pouvoir le réduire.

Adresse de cet article :https://www.kkgcn.com/10699.html
Copyright:L'article ne représente que le point de vue de l'auteur, le droit d'auteur appartient à l'auteur original, bienvenue pour partager cet article, veuillez conserver la source pour la réimpression !

发表 评论


Emoji